DOBRÁ MASÁŽ

MONIKA SLINČÁKOVÁ
(certifikovaný masér)
Pre Bratislavu a okolie

info@masirujem.sk

  

Čo ponúkam

kvalitnú masáž zameranú na Vaše konkrétne potreby

individuálny prístup vrátane dohody
o intenzite masáže

možnosť osprchovať sa pred a prípadne aj po masáži (sprchovacie potreby sú
k dispozícii)

dostatočný pitný režim

príjemné, čisté a útulné prostredie

relaxačná atmosféra podporená relaxačnou hudbou a aromaterapiou

dostupné ceny s cenovým zvýhodnením pravidelných klientov

darčekové poukážky na masáže pre Vašich najbližších a priateľov vo zvýhodnených cenách

balíky masáží (vhodné kombinácie uvedených druhov masáží)

bezproblémový prístup a parkovanie


Príďte na dobrú masáž, relaxačnú s terapeutickými účinkami.

Dovoľte mi ponúknuť Vám moje služby, dopriať pomoc, uvoľnenie Vášmu telu aj mysli a dodať energiu.

Druhy masáží


Klasická masáž




Je to veľmi starý druh masáže, ktorý zrejme vznikol, keď sa naši dávni predkovia inštinktívne snažili trením, stláčaním alebo hnietením zmierniť svalové napätie, stuhnutosť alebo kŕče.

Klasická masáž obsahuje súbor rôznych hmatov, pri ktorých masér využíva dlane a prsty za pomoci oleja alebo emulzie. Od intezity a výberu druhov hmatov závisí, či ide o masáž relaxačnú (utlmujúcu, odstraňujúcu únavu) alebo nabudzujúcu (dráždivú), ktorá sa realizuje v rámci športových masáží.



Klasická masáž je v našich končinách najviac využívaná. Týmto druhom masáže je možné veľmi účinne uvoľniť svalové napätie a stuhnutosť, odstrániť bolesť v stuhnutých svalových partiách či prípadné tŕpnutie v rukách alebo v nohách. Masáž je tiež vhodná na predchádzanie blokád chrbtice (,,seknutiu“) a svalových kŕčov. Masážou sa dajú postupne na viackrát rozrušovať lokálne zatvrdliny – spazmy alebo myogelózy, ktoré bývajú častokrát bolestivé. Môžu sa nachádzať na rôznych častiach tela, obvyklé sú na chrbte medzi lopatkami. Spazmy vznikajú opakovaným častým napínaním svalov, buď ako následok prenášania psychického napätia (stresu) do svalov, najčastejšie chrbta, alebo preťažovaním konkrétnych svalových partií pri športe. Masírovaním sa spazma uvoľňuje a usadeniny sa vyplavujú cez krvný a miazgový obeh a následne vylučovací obeh von z tela. Mechanickým pôsobením masáže na kožu, podkožie a svalstvo sa krvný a miazgový obeh zrýchľuje, a tým aj vyplavovanie odpadových látok.

Tento druh masáže napomáha udržiavať pružnosť šliah a pohyblivosť kĺbov, ako aj naťahovať skrátené svaly a spevňovať ochabnuté, čo ocenia najmä ľudia s obmedzenou pohyblivosťou (napr. po úraze alebo trvalo ležiaci na predchádzanie preležanín).

Klasická masáž odstraňuje nielen fyzické problémy a nepohodu, ale aj psychickú únavu, nahromadený stres a napätie. Okrem terapeutických a zdravotne preventívnych účinkov má teda do značnej miery účinok relaxačný. Vhodne zvolené prírodné éterické oleje - klasická masáž doplnená aromaterapiou - účinky masáže ešte zvyšujú.
Vhodná je kombinácia klasickej masáže a bankovania spaziem.



Kedy nie je vhodné klasickú masáž vykonávať (kontraindikácie)

horúčkovité a akútne zápalové ochorenia • infekčné choroby • choroby so zvýšenou krvácavosťou • choroby srdca • vysoký krvný tlak • cukrovka • epilepsia • nádorové ochorenia v akútnom štádiu • osteoporóza v pokročilom štádiu • chronické kožné choroby (na posúdenie lekárom) • gravidita (na posúdenie lekárom) • kŕčové žily (na posúdenie lekárom, lokálna kontraindikácia) • zápalové prejavy a poranenia na koži (lokálna kontraindikácia) • plesňové a hubové ochorenia • bradavice (lokálna kontraindikácia)

Športová (klasická) masáž




Športová masáž vychádza z hmatov klasickej masáže. Na rozdiel od klasickej masáže, ktorá sa chápe najmä v zmysle relaxačnej (oddychovej) alebo terapeutickej (liečebnej), sa v rámci športových masáží často využíva nabudzujúca (dráždivá) masáž.

Nabudzujúca športová masáž sa využíva na prípravu športovca pred športovým výkonom. Uplatňujú sa v nej hmaty, ktoré dráždia nervovú sústavu, ako sú tepanie, trasenie, chvenie. Intenzita masáže je vyššia ako pri relaxačnej, hmaty sa rýchlo striedajú, masíruje sa na kratšej ploche, nielen dostredivo smerom ku srdcu, ako pri relaxačných masážach, ale aj v opačnom smere, odstredivo. Masážou sa svaly zahrievajú, čím sa predchádza ich poškodeniu pri výkone.

Relaxačná športová masáž odstraňuje únavu a obnovuje výkonnosť športovca. Realizuje sa buď lokálne v krátkom čase po výkone alebo v prípade ukončeného výkonu pri výraznejšej celkovej únave na druhý deň. Masážou je možné predísť usádzaniu kyseliny mliečnej v svaloch alebo urýchliť jej vylučovanie. Tá sa často hromadí vo svaloch po námahavom športovom výkone a spôsobuje bolesti svalov, tzv., "svalovicu".



U ľudí, ktorí športujú, sa lokálne zatvrdliny - spazmy (myogelózy), vyskytujú na namáhaných a preťažovaných partiách v závislosti od druhu športu napr. u futbalistov v svaloch dolných končatín, u volejbalistov v svaloch trupu a ramien. Správne vedenou a vo vhodnom čase vykonanou masážou je možné nielen spazmy v namáhaných svaloch rozrušovať, ale im aj predchádzať.

Keďže športová masáž je vo svojej podstate klasická, má rovnaké pozitívne účinky na organizmus.
Vhodná je kombinácia športovej masáže a bankovania spaziem.



Kedy nie je vhodné športovú masáž vykonávať (kontraindikácie)

horúčkovité a akútne zápalové ochorenia, infekčné choroby • choroby so zvýšenou krvácavosťou • choroby srdca • vysoký krvný tlak • cukrovka • epilepsia • nádorové ochorenia v akútnom štádiu • osteoporóza v pokročilom štádiu • chronické kožné choroby (na posúdenie lekárom) • gravidita (na posúdenie lekárom) • kŕčové žily (na posúdenie lekárom, lokálna kontraindikácia) • zápalové prejavy a poranenia na koži (lokálna kontraindikácia) • plesňové a hubové ochorenia, bradavice (lokálna kontraindikácia)

Bankovanie




Bankovacia masáž (bankovanie) je päťtisíc rokov stará metóda pochádzajúca z tradičnej čínskej medicíny a pre svoju účinnosť sa rozšírila mnohých krajín. Spočiatku sa na bankovanie – vytváranie podtlaku na konrétnych častiach tela, používali zvieracie rohy.

Bankovanie sa prevádza prikladaním baniek (pohárikov), ktoré bývajú najčastejšie zo skla prípadne plastu, na príslušné časti tela. Podtlak, ktorým sa banka prisaje, vzniká v sklenených bankách vložením plamienka na krátku chvíľu do banky, čím sa odstráni kyslík a vytvorí vákuum. Iný systém vytvárania podtlaku je cez odsatie vzduchu z banky vákuovou pumpou. V plastových bankách sa vytvorí vákuum stlačením banky pred priložením. Priložená banka vďaka podtlaku vyvolá ťah v hlboko uloženom svalovom tkanive, čím ho dokáže účinne uvoľniť. Vyvolaný ťah prispieva k stimulácii krvného a lymfatického systému aj v hlbšíe uložených tkanivách. Lokálne vedie k rýchlejšiemu a a účinnejšiemu odstraňovaniu nahromadených odpadových a látok a k urýchleniu metabolizmu kožných a podkožných buniek. Uvoľňujú sa vyústenia potných a mazových žliaz. Bankovanie je účinné nielen týmto priamym spôsobom na priložené miesto, ale aj priložením banky na iné miesto ako je problémové, tak je možné pozitívne vplývať napr. na vnútorné orgány. Vtedy podtlak v banke pôsobí cez krvný obeh ako silný podnet na aktivizáciu samoliečiteľských schopností organizmu



Bankovaním je možné najefektívnejšie rozrušiť lokálne zatvrdliny – spazmy (myogelózy), ktoré bývajú častokrát bolestivé. Môžu sa nachádzať na rôznych častiach tela, najčastejšie na chrbte medzi lopatkami, u športovcom v namáhaných partiách, najčastejšie na stehnách a lýtkach. Spazmy vznikajú opakovaným a častým napínaním svalov, buď ako následok prenášanía psychického napätia (stresu) do svalov, najčastejšie chrbta, alebo preťažovaním konkrétnych svalových partií pri športe. Zatvrdnutie napínaného miesta v svale sa zvýši v dôsledku usadzovanía odpadových látok v mieste spazmy. Ťah vyvolaný priloženou bankou spazmu uvoľňuje, usadeniny sa vyplavujú cez krvný a miazgový obeh a následne vylučovací obeh von z tela. Týmto spôsobom je tiež možné vďaka bankovaniu navrátiť funkčnosť kĺbom, ktorých obmedzenosť pohybu spôsobovala dlhodobá stuhnutosť a nahromadené usadeniny. Bankovanie je takisto výborná pomocná metóda pri reumatizme, bolestiach hlavy, nespavosti, ako aj pri tráviacich problémoch, chorobách dýchacích a močových ciest, pohlavných orgánov, účinné je najmä v prípade zápalových ochorení.

Chybičkou krásy pri bankovaní je, že podtlak v banke vysaje krv z kapilár pod kožu a spôsobí vznik neboľavých podkožných modrín (podobných ako tie, ktoré sa ľudovo nazývajú "cucflek"). Aj keď bankované miesto v deň bankovania môže vyzerať nepekne flakato, hematómy do 3-5 dní, podľa typu pokožky, úplne zmiznú, v zriedkavých prípadoch sa vôbec nevytvoria. Vstrebávaniu hematómov napomáha jemné masírovanie najlepšie nahriatym uterákom.

Kedy nie je vhodné bankovaciu masáž vykonávať (kontraindikácie)

infekčné choroby • choroby so zvýšenou krvácavosťou • choroby srdca vysoký krvný tlak • choroby pečene • nádorové ochorenia • gravidita • kŕčové žily (na posúdenie lekárom, lokálna kontraindikácia) • zápalové prejavy a poranenia na koži (lokálna kontraindikácia) • plesňové a hubové ochorenia, bradavice (lokálna kontraindikácia)

Aromamasáž




Aromaterapeutická masáž (aromamasáž) je veľmi starobylá metóda liečenia vôňou, vychádzajúca z dávneho poznania účinkov rastlinných éterických olejov na pozitívne ovplyvňovanie fyzického a psychického stavu.

Je to veľmi príjemná relaxačná masáž, pri ktorej sú jemné masážne techniky klasickej masáže dopĺňané vonnými olejmi, ktoré sa dostávajú do tela ich vmasírovaním do pokožky a vdychovaním vôní uvoľňovaných pri masírovaní, a tiež prostredníctvom aromalampy.

Vybrané éterické oleje riedené v rastlinnom nosnom oleji ľahko prenikajú pokožkou do organizmu, kde upravujú činnosť nervového systému, znižujú napätie, harmonizujú vnútrorné orgány, pôsobia protizápalovo, podporujú imunitu. Pomáhajú pri astme, tráviacich problémoch, neurózach, migrénach, nespavosti. Účinky liečby vôňou sú znásobené účinkami klasickej masáže, ktorá pri aromamasáži využiva jemnejší tlak na dosiahnutie maximálneho relaxačného a harmonizujúceho účinku.



Kedy nie je vhodné aromamasáž masáž vykonávať (kontraindikácie)

horúčkovité a akútne zápalové ochorenia • infekčné choroby • choroby so zvýšenou krvácavosťou • choroby srdca • vysoký krvný tlak • cukrovka • epilepsia • nádorové ochorenia v akútnom štádiu • osteoporóza v pokročilom štádiu • chronické kožné choroby (na posúdenie lekárom) • gravidita (na posúdenie lekárom) • kŕčové žily (na posúdenie lekárom, lokálna kontraindikácia) • zápalové prejavy a poranenia na koži (lokálna kontraindikácia) • plesňové a hubové ochorenia, bradavice (lokálna kontraindikácia)

Reflexná masáž nôh




Ide o diagnostickú, preventívnu a liečebnú metódu, ktorá je stará niekoľko tisíc rokov pochádzajúca pravdepodobne z Číny.

Podstatou tejto metódy je, že na určitých miestach tela sa vyskytujú reflexné body (plôšky), ktoré korenšpondujú s inými orgánmi a časťami tela. Na masáž reflexných zón sa využívajú predovšetkým chodidlá, ale aj ruky, uši, šija, chrbát, či panva. Každý orgán v tele má príslušný reflexný bod na chodidle, ruke atď. Masér tlakom palca na tieto body vplýva aj na hlboko uložené vnútorné orgány či vzdialené miesta, ako sú obličky, pečeň, žalúdok či jednotlivé časti chrbtice.



Tlak na reflexné plôšky chodidiel sa obnovuje tok energie v zodpovedajúcom orgáne, uvoľnuje sa napätie, upravuje sa prekrvenie, orgán sa stimuluje k lepšej činnosti. Reflexná masáž je vhodná nielen na liečbu a prevenciu ako iné druhy masáží, ale aj na diagnostiku disfunkcie orgánu, o ktorej ešte klient nevie, pretože je napr. v počiatočnom štádiu alebo sa prejavuje problémami v nejakom inom orgáne, napr. bolesti kĺbov môžu mať pôvod v oslabení obličiek. Problémové orgány je možné zistiť tak, ze pri tlaku na zodpovedujúcu reflexnú plôšku klient pociťuje bolesť. Preto je pri reflexnej masáži potrebné, aby masér vedel, či pri tlaku na reflexný bod klient cíti bolesť alebo nie. Intenzita bolesti závisí nielen od tlaku, ktorý masér na plôšku vyvíja, ale tiež od závažnosti disfunkcie orgánu. Opakovaným masírovaním reflexného bodu sa odbúravajú energetické blokády v tele, stimuluje sa problémový orgán k správnej činnosti a bolestivosť masírovaného miesta klesá. Úplnú nebolestivosť reflexného miesta a tým uzdravenie príslušného orgánu nie je možné dosiahnuť na prvý krát, masáž je potrebné v častých intervaloch opakovať, zvlášť keď je počiatočná bolesť veľká a signalizuje hlbší problém.

Bezprostredné reakcie organizmu na tento druh masáže býva dvojitý: buď je človek po masáži plný energie, to je zvášť vtedy, keď masáž bola nebolestivá a poslúžila na prevenciu alebo naopak, ,,vyšťavený“, čo znamená, že orgány sa začali regenerovať, čo pohltilo množstvo energie. Reakcie po reflexnej masáži v tomto prípade môžu byť aj mierne zvýšená teplota či nevoľnosť.

Reflexná terapia je účinná pri bolestíach hlavy vrátane migrén, poruchách spánku, trávenia, pri bolestiach s krčnou a bedrovou chrbticou, pri neplodnosti, pri bolestiach kĺbov (artróze), k urýchleniu hojenia rán, ale tiež pri autoimunitných ochoreniach ako sú astma či alergia.



Kedy nie je vhodné reflexnú masáž vykonávať (kontraindikácie)

horúčkovité a akútne zápalové ochorenia • infekčné choroby • trombóza • choroby so zvýšenou krvácavosťou • choroby srdca • vysoký krvný tlak • cukrovka • osteoporóza v pokročilom štádiu • gravidita • po transplantácii orgánov • bradavice, plesňové a hubové ochorenia na chodidlách

Antimigrenózna masáž




Antimigrenózna masáž je hlboko relaxačná masáž tváre, hlavy a krku s ľahkou mobilizáciou chrbtice. Masér prstami stláča, hladí a hnieti akupresúrne body ležiace na energetických meridiánových dráhach a dochádza tak k odstráneniu blokád, ktoré bránia prúdeniu energie. Uvoľňuje tiež mimické a šijové svalstvo.

Masáž je možné vykonávať preventívne medzi záchvatmi migrény, ktoré sa vplyvom pravidelných masáží zmierňujú, stávajú sa zriedkavejšie. Takisto je ňou možné predísť záchvatu v prípravnej fáze migrény, ktorá sa ohlasuje rôznymi signálmi, ako sú mierne bolesti hlavy, záblesky pred očami, svetloplachosť, neostré videnie, zmeny nálad, nechutenstvo a iné. Masáž okrem migrén pomáha odstraňovať dlhodobé alebo časté bolenie hlavy.



Kedy nie je vhodné antimigrenóznu masáž vykonávať (kontraindikácie)

pri akútnej horúčkovitej, infekčnej alebo zápalovej chorobe • po operácii krčnej chrbtice • epilepsia

Kde ma nájdete

Monika Slinčáková – certifikovaný masér


Na masáž sa prosím objednajte telefonicky 0903 830 786 alebo mailom info@masirujem.sk
pondelok – piatok: 8.00 - 22.00 hod.
sobota: 9.00 - 12.00 hod.



Studio Maya306, Kadnárova 35 (Krasňany), Bratislava

 

Spojenie MHD: autobus č. 75 (zastávka Kadnárova – konečná), električka č. 3 a 5 (zastávka Černockého)

Pozrite si okolie a možnosti parkovania


Prečo masáž

Masáž uvoľňuje napäté a stuhnuté svaly, nepoužívané a ochabnuté spevňuje.

Zvyšuje pružnosť a pohyblivosť kĺbových puzdier, zlepšuje tonus ciev.

Zlepšuje prúdenie krvi a miazgy, čím uľahčuje odvádzanie odpadových, a následne aj rozvádzanie výživných látok v tele.

Mechanickým pôsobením sa masážou rozrušujú rôzne usadeniny vo svaloch a okolí kĺbov a šliach, ktoré sa zrýchleným krvným a miazgovým obehom dostávajú cez vylučovací systém von z organizmu.

Masážou sa dajú odstrániť spazmy (myogelózy) – zatvrdnuté, niekedy aj bolestivé, miesta, ktoré sa môžu nachádzať na rôznych častiach tela, časté bývajú na chrbte medzi lopatkami.

Masírovaním sa uľahčuje odtok prebytočnej vody z tkanív, čo napomáha odstraňovať opuchy. Masážou sa zvyšuje rozsah látkovej premeny a vylučovania (po masáži je časté zvýšené vylučovanie moču). Masáž pomáha odstraňovať zápchu, zlepšuje trávenie.

Koža sa pri masáži ohrieva, prekrvuje, odlupujú sa z povrchu kože odumreté bunky pokožky, uvoľnuje sa vyústenie potných a mazových žliaz. Masáž tak podporuje termoreguláciu a imunitu organizmu.

Masážou sa pôsobí na nervové receptory, stimuly sú ďalej prenášané nervovými dráhami do mozgu, kde vyvolávajú reakcie dráždenia alebo útlmu v mozgovej kôre ako aj zmeny v činnosti ostatných systémov organizmu. Správne striedanie dráždenia a útlmu v centrálnom nervovom systéme umožňuje organizmu podávať vysoký výkon a chráni pred únavou. Podľa toho, akým spôsobom je masáž realizovaná, môže byť relaxačná (utlmujúca, odstraňujúca únavu) alebo nabudzujúca (dráždivá).

Masážou sa nahromadené napätie v tele uvoľní, podporí sa tvorba hormónov šťastia – endorfínov. Masáž teda vie uvoľniť nielen telo, ale aj myseľ a navodiť pocit ľahkosti a pozitívne emócie.

Pred masážou

Čo je dobré vedieť pred masážou

Zdravotné problémy si netreba nechať pre seba, niektoré sú kontraindikáciou, kedy by masáž mohla skôr uškodiť ako pomôcť. Dobrý masér vie, s čím môže pomôcť, ostatné nechá na Vášho lekára.

Na masáž nie je dobré prísť príliš najedený, doprajte si aspoň polhodinku medzi hlavným jedlom a masážou.

Sprcha bezprostredne pred masážou nemusí byť, ale dobre ,,padne“. V horúcich dňoch spláchne pot, osvieži a pripraví organizmus na relax, v zime teplá sprcha telo zohreje a urýchli účinky masáže, v oboch prípadoch sa človek nemusí sprchovať doma a je možné nechať masážny olej dlhšie pôsobiť.

Ani pri celotelovej masáži sa nemusíte úplne vyzliecť, závisí od Vás, či si necháte spodné prádlo. Ak relaxujete radšej bez neho, diskrétne zóny zakryje osuška.

Pri klasickej masáži nemáte pociťovať nepríjemnú bolesť, ani v spazmách (zatvrdlinách) ani inde, pretože pri bolesti svaly namiesto uvoľnenia, čo je cieľom masáže, mimovoľne stuhnú. Dobrý masér sa na silu tlaku pýta, u každého človeka je individuálne, aký tlak mu je ešte príjemný a aký už príliš tvrdý, bolestivý.

Pri celotelovej masáži sa masírujú dolné a horné končatiny, chrbát vrátane šije, hrudník len u mužov, brucho u mužov aj žien (v prípade, že nemajú menštruáciu). Sedacie svaly síce je veľmi dobré masírovať, lebo obsahujú množstvo nervových zakončení prepojených s chrbticou a jej problémami, ale je na Vás, či sa pre ich masáž rozhodnete. Dobrý masér vie sedacie svaly masírovať tak, že diskrétne zóny ostanú diskrétne.

Potreba ísť na toaletu počas masáže alebo bezprostredne po nej je normálna vzhľadom na zrýchlený krvný obeh a tým aj vylučovanie moču.
Po masáži málo používaných ochabnutých svalov môže dôjsť k hromadeniu kyseliny mliečnej , k ,,svalovici“, podobne ako po namáhavom fyzickom výkone. Opätovnou jemnou masážou je možné svalovicu zmierniť.

Po masáži nie je vhodné fyzicky sa veľmi namáhať, napr. ísť cvičiť alebo posiľňovať. Svaly aj šľahy sú uvoľnené, môže dôjsť k ich náhlemu stiahnutiu a blokom v chrbtici, k "seknutiu". Rovnakú medvediu službu na uvoľnené nahriate svalstvo môže spraviť aj chlad, preto je dobré bezprostredne po masáži sa držať v teple.

Netreba vešať hlavu, ak okamžite po masáži Vaše problémy nezmiznú, na výraznejší prejav liečebných účinkov si treba počkať do druhého dňa, vtedy sa zníži alebo úplne odstráni bolestivosť problémových miest, zvýši pohyblivosť kĺbov, ustúpi tŕpnutie či svalovica.

Ak sú zdravotné problémy väčšie, vhodná je masáž 2x krát v priebehu týždňa, potom 1x týždenne kým problémy ustúpia.  Ideálne je im predchádzať pravidelnými masážami v dvojtýždňových intervaloch.

Aj keď ste v časovom strese, oplatí sa Vám nájsť si chvíľu času na masáž, nič iné Vám tak efektívne a v takom krátkom čase nepomôže nahradiť zanedbaný oddych a nezregeneruje Vaše telo aj myseľ ako práve masáž.

Koľko to stojí

klasická masáž celého tela = 24 €/60 min

klasická masáž celého tela so zameraním na chrbát a šiju = 32 €/90 min

klasická masáž chrbta vrátane šije = 14 €/30 min

klasická masáž chrbta vrátane šije + sedacie svaly + dolné končatiny=  20 €/45 min

bankovanie chrbát = 14 €/30 min

bankovanie častí tela (problémových, napr. ramenný kĺb, kolenný kĺb a pod.) = 10 €/15 min

športová masáž dolných alebo horných končatín = 14 €/20 min

reflexná masáž chodidiel (alebo rúk) = 18 €/30 min

antimigrenózna masáž = 10 €/15 min

Doporučné balíky masáží

klasická masáž chrbta (vrátane šije) + bankovanie problémových častí chrbta = 20 €/45 min

klasická masáž chrbta (vrátane šije) + sedacie svaly + dolné končatiny + bankovanie problémových častí chrbta = 24 €/60 min

klasická masáž celého tela so zameraním na chrbát a šiju + bankovanie problémových častí chrbta = 32 €/90 min

Vernostná ponuka

Každá piata masáž so 70% zľavou.

Darčeková poukážka

Darujte svojim najbližším a priateľom relax a upevnenie zdravia formou masáže. Darčekové poukážky sú vo zvýhodnených cenách.

Darčeková poukážka na masáž v trvaní 1 x 90 min = 32 €

Darčeková poukážka na masáž v trvaní 2 x 90 min = 60 €

Darčeková poukážka na masáž v trvaní 2 x 90 min + 2 x 60 min = 100 €

Monika Slinčáková – certifikovaný masér


Na masáž sa prosím objednajte telefonicky 0903 830 786 alebo mailom info@masirujem.sk
pondelok – piatok: 8.00 - 22.00 hod.
sobota: 9.00 - 12.00 hod.



Studio Maya306, Kadnárova 35 (Krasňany), Bratislava

 

Spojenie MHD: autobus č. 75 (zastávka Kadnárova – konečná), električka č. 3 a 5 (zastávka Černockého)

Pozrite si okolie a možnosti parkovania


TOP